【S2#55-5】向奧運金牌選手學管理！從東京挫敗到巴黎奧運奪金，林郁婷如何靠勇氣、意志力、紀律，打出冠軍人生！（Ft. 奧運金牌選手 林郁婷）
【S2#54-5】如何安撫心中的黑猩猩？跟著賴佩霞練習「靜心」，焦慮爆發前可以這樣做！Ft. 知名總裁教練 賴佩霞
為了讓自己往高效率邁進，我們習慣同時處理待辦清單上的多個項目，結果卻在一天結束後感到疲憊又空洞......研究指出，多工處理反而會拉低生產力，並刺激壓力荷爾蒙的分泌，那種「效率感」往往只是錯覺。本文作者移居北歐後發現，當地人擅長清楚切換工作、休息與家人時間，並透過「單一任務處理」與「每日三件事清單」，找回對時間真正的掌控感與滿足感。
領導人常為了滿足職場需求而掩飾真實情緒，但這種「表層演出」可能讓人陷入難以打破的惡性耗竭循環。像放鬆與微休息這類較不費力的復原策略，有助於領導人重新充電並找回連結感。透過投入情緒覺察與復原，領導人可以打破這種循環、提升績效，並在面對艱難對話與高壓工作日時仍能以真誠的狀態領導。
「被打中也要學會聰明應對」的比賽哲學，到「我打得到你，但你打不到我」的信念。（本集來賓：台灣首位奧運拳擊金牌得主 林郁婷）
人生轉折與公眾壓力中，用「靜心」練出平靜與清明。（本集來賓：知名藝人、總裁教練 賴佩霞）
三十多年職場磨練，葉素秋不按牌理出牌，從不做完整職涯規劃，卻靠著學習敏捷和勇於跨界，一步步登上輝瑞台灣區總裁。她的故事告訴我們：成功不在於預設藍圖，而在於用心做好當下每個選擇，把每次挑戰當成成長契機，讓工作因你而與眾不同。這正是現代職場最寶貴的能力，也是你我都能學習的跨域升級祕訣。
穩定與熟練能帶來成功，但是「新鮮感」才是大腦成長的燃料。專家指出，當人刻意走出舒適圈、嘗試未知領域時，大腦會釋放神經傳導物質，啟動新的連結與創意動能。即使伴隨焦慮與不安，那些不適正是進步的信號。學會擁抱未知，才能喚醒潛能，點亮下一步的可能。
