穩定與熟練能帶來成功，但是「新鮮感」才是大腦成長的燃料。專家指出，當人刻意走出舒適圈、嘗試未知領域時，大腦會釋放神經傳導物質，啟動新的連結與創意動能。即使伴隨焦慮與不安，那些不適正是進步的信號。學會擁抱未知，才能喚醒潛能，點亮下一步的可能。
當我們被他人期待和社會認可的渴望所驅動時，「沒有自己的時間」就成了現代職場人的集體困境。這種看似成功、實則失衡的忙碌，往往源自於我們讓注意力被FOPO（對他人意見恐懼）綁架。研究發現，大腦在「神遊」時不但消耗大量能量，也讓我們更不快樂。要重新掌握注意力主導權，擺脫這種情緒負擔，正念練習是一項關鍵解方。
【S2#EP6-2】你是否在每天的工作中無休止的掙扎？
從奧運級選手的訓練中，我們可以獲得什麼領導啟發？射箭的學問強調：有目的的練習、聚焦當下的專注力、心理強韌性，以及調適力。高階主管也可將「成為更好的領導者」拆解為有目的的具體步驟，並運用技巧提升專注與韌性。此外，射箭手適應變化環境的能力，也能幫助領導者更好地應對不確定性。
每個領導人都會面對許多壓力，雖然正念技巧有助於緩解這些壓力，但領導人往往忙得不可開交，似乎沒有時間可以停下腳步好好練習。本文建議7個只花幾秒鐘就可以做到的微技巧，幫助領導人釋放緊繃的情緒。
當我們設定好目標，自然就會想方設法達成，但在急於求成的過程中，往往忽略沿途的景緻，對過程中的變化或亮點視而不見，導致我們錯失或許比「達標」更重要的事物……
好奇心能幫助我們領導、持續學習，是人才重要的條件之一。本文提出5個具有科學根據的建議來幫助你培養並運用好奇心：拋棄所有藉口、找到正確角度、改變常規、嘗試、無聊就變。
【#121-5】本集來賓：公信電子總經理 吳惠瑜
亞瑟．布魯克斯（Arthur C. Brooks）是哈佛大學教授，同時也是暢銷書作家。他的作品從科學與哲學出發，對於我們如何能夠擁有最美好的生活，提供洞見與策略。他近期出書分享如何在工作與生活中更加快樂的看法，並指出：快樂會傳染的，但痛苦也會。
【#105-4】儘管有錢、有閒，享受優渥退休生活的人也可能不快樂？
【#96-4】FOPO（fear of other people's opinions），也就是我們對他人意見的恐懼，這不僅會讓你裹足不前、缺乏自信，甚至會影響你的職涯發展。
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