小孩或25歲前的年輕人，不用做什麼學習力也很好，成長很快。但過了25以後呢？史丹佛大學教授主導的一項長期研究發現，大人只要「有正確知識管理自己」，其實成長速度可能比年輕人更快。
「踏實」是一種堅定的内部力量與信心，能讓你度過人生的高低起伏；讓自己獲得踏實感，因而擁有更深層、更令人滿足的成功。作者結合現代科學、古代智慧，及快樂、健康、成功人士的親身經驗，歸納出實踐踏實的6大原則；本文將介紹其中一項原則「臨在」：提醒你，不要滿腦子只想著過去或未來，身心都要專注在當下，才能重新掌握你的注意力與精力。
【#44-2】有時「拖延」的養成並非真的是源於我們的惰性，而可能是負面情緒讓我們想延後面對這項任務。別太苛責自己！
【#44-1】從小到大，包含寫作業、做家事、完成待辦清單……拖延的毛病始終難以戒除。
【#42-4】現代人的生活繁忙、時間少、選擇多，大部分的人都會有抉擇困難的情況，但如果運用一點推力（Nudge），就可以容易地影響人的行為。
【#37-1】我們的每一天常常在與時間追趕，因為想完成的事情太多，而能使用的時間太有限。
【#30-5】本集來賓：跟著董事長遊台灣、希羅亞旅行社榮譽董事長 戴勝通
【#29-3】本集來賓：哈Pod VIP聽眾｜慧琴、雅婷、俊霖、唯瑄
疫情帶來的破壞、人才流失、供應鏈危機、俄烏戰爭、通貨膨脹……如果你是公司領導人，想必會覺得這兩年的日子十分艱困。許多文章都告訴領導人，要勇敢面對不確定的未來，還要照顧員工的心理健康，而認真想要達到這個目標的領導人，經常無暇處理自己的壓力，導致筋疲力竭。本篇文章提供給希望盡可能達到兩全其美的領導人，三項領導策略。
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