每天工作都做不完,超時加班已成常態?這並非健康的工作狀態,懂得時間管理是關鍵。本文整理四大步驟,帶你從釐清重要任務開始、到用「時間箱」打造黃金行事曆,教你在不加班、不傷害身心健康的前提下,提高工作效率,不再被工作追著跑。
做好時間管理,讓生活更加充實而有意義。(本集來賓:友嘉集團創辦人 朱志洋)
從改變習慣開始,屏除惡習,打造職涯新篇章。(本集來賓:啟點文化創辦人 裘凱宇)
【#137-5】本集來賓:知名作家 王文華
想讓「未來的你」比現在更好,請先改變自己運用清晨和夜間的方法。避免虛耗夜晚時光,並讓自己早點起床,有意識地在清晨從事目標導向的行為,就能讓你得到更多高峰經驗(peak experience),達到自我實現的目的。
【#135-3】身為中生代的你,是否會被職業的頭銜定義!
近年來,人們逐漸意識到「過勞」(burned out)的危害,為了避免自己身心俱疲,需要進行能量管理:我們就像電池,會消耗能量,因此需要為自己充電。本文指出影響我們身心健康的5種「能量電池」,建議我們可以透過日常的小改變來維護能量,進而保持成效,並提出了做分析。
【#134-4】你知道嗎?「會議」這個議題居然佔據了全球華人菁英工作者職涯難題超過五分之一的篇幅。
【#134-2】身為高階經理人的你,是否常因繁重的文書工作以及頻繁的外部溝通搞得自己身心俱疲?
【#133-4】我們每個人對待生活習慣的態度以及養成習慣的能力,都有著顯著的不同。
【#133-1】你的職涯發展符合心中的期待嗎?如果有的話,非常恭喜你!如果沒有也沒關係,或許你可以從回頭檢視自己的「舊習」開始……
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