自我管理

【#139-3 】你有沒有曾經買了一大疊書籍，但卻幾乎沒有翻閱過的經驗？想有效的閱讀我們可以按照專家建議的三個原則進行！

【#139-2】俗話說的好：「選擇比努力更重要。」學習也是一樣，學習是一個過程，需要擬定策略才能達成目標，不單只是一昧的努力就會有成果。

【#139-1】職場業務繁重，難以安排工作以外的學習，需仰賴公司內部的資源。但利用內部資源，很容易被困在既有的知識框架裡，身為管理者的我們，可以如何持續提升自己和團隊？

大導演諾蘭執導的《天能》（TENET），讓物理學的「熵增定律」走進大眾視野。我們意識到，每個系統都會不可避免地走向混亂，比如你的房間就是會愈來愈亂；組織亦然，逐漸陷入低效模式。如果想要「反熵」，可考慮三大作為，讓團隊革新、煥發新生。

「社恐」原是指「社交恐懼症」，在網路用語中泛指因為性個內向，不擅長社交的狀態。在職場上，這會導致一個人過於低調，即使勤奮工作，他的表現也很難被注意，因而錯失嘉獎或晉升的機會。本文給出五種改善建議：會議上盡早發言；重心放在參與而非搶眼；修飾過於自謙的用詞；善用非同步溝通；表示感激。

【#138-5】本集來賓：前微軟大中華區副總裁 蔡恩全

【#138-4】你的「筋疲力盡」究竟是來自身體，還是...心靈？

【#138-3】你是否有策略地運用精力？