自我管理待在舒適圈就不會成長？不用受苦，也能成為想要的自己

待在舒適圈就不會成長？不用受苦，也能成為想要的自己

AnEduard/shutterstock

「過得太舒服，什麼事也做不成。」真的是這樣嗎？待在舒適圈裡就無法活出美好人生？本文作者克莉絲汀．巴特勒（Kristen Butler）認為，舒適圈是成長、可能性與喜悅的真正源頭，在這樣的環境中，你能用「擴展自我」的方式，創造出你想邁向的未來願景。

俗話說得好，如果你不知道自己的人生該前往什麼地方，那麼你可能永遠也無法抵達那個地方。

再次看一下第5章的「用『舒適圈流程』來創造人生」圖表。找出你目前的所在位置，那就是這個過程的步驟1，也是前面5章的用意。我跟你分享的每一個說明和例子，都是為了幫助你集中注意力並找出你的起點。要是不知道你現在所在的地方，就不可能知道該怎麼前往你想要去的地方。

在「用『舒適圈流程』來創造人生」的步驟2，重點是要知道你前往的地方。我把這個步驟叫做「擬定」，這是因為在接下來5章，你對於自己的目的地，要擬定清楚的願景。

在這個部分，你會詳細又坦誠地觀察你所在的地方。你會使用SEE金字塔，創造出具有以下三大特色的內在環境和外在環境：安全感（Safety）、展現力（Expression）、愉快感（Enjoyment）。你會審視自己在目前人生中所展現的樣貌，這樣就能秉持坦誠、透明、用心的態度，對你的選擇和界線加以改進。

在這裡，你會找出你前往的地方。你會運用「擴展的自我」、「舒適圈願景板」、「肯定語」、「情緒」等方法，創造出你想邁向的未來願景...

《哈佛商業評論》全球繁體中文版編輯部摘錄精選商管新書。