情緒智慧

【S2#EP10-2】你有沒有過被稱讚時不知道怎麼回應的尷尬瞬間？或者在工作中想表現自己卻覺得突兀？你破解這些困境！

【S2#EP8-2】你曾經在關鍵的會議上因為壓力山大，而表現失常嗎？

「當我們挑戰常識、質疑荒謬時，創意和幽默自然迸發。」（本集來賓：喜劇貴公子 黃豪平 ）

悲傷是一種負面情緒，但它同時也是你成長的契機。（本集來賓：知名作家/吳若權 ）

【S2#EP1-2】如果在職場上遭遇惡意的情緒操縱，該如何自救？

你是否常被主管、同事、家人、朋友當作「情緒垃圾桶」—他們只在需要傾訴時出現，且根本不在意被傾訴的人有什麼感受？本文作者為韓國人際溝通專家，她將說明會把對方當情緒垃圾桶的人有什麼特點，並教你如何應對他們的情緒，維持適當的距離，保護自己的心理健康。

【#165-4】你知道，過度使用同理心會導致情緒耗竭嗎？

情緒管理的挑戰是生活中不可避免的一部分，即使在工作中也無法完全擺脫負面情緒，而這些情緒往往影響人際關係、工作表現和整體幸福感。因此，學會有效處理這些情緒顯得尤為重要。我們可以通過增強自我覺察、自我調節能力，以及建立積極的人際連結，來提高自己的情緒智慧。