心理

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你是活給別人看,還是走自己的路?用正念找回注意力主導權
當我們被他人期待和社會認可的渴望所驅動時,「沒有自己的時間」就成了現代職場人的集體困境。這種看似成功、實則失衡的忙碌,往往源自於我們讓注意力被FOPO(對他人意見恐懼)綁架。研究發現,大腦在「神遊」時不但消耗大量能量,也讓我們更不快樂。要重新掌握注意力主導權,擺脫這種情緒負擔,正念練習是一項關鍵解方。
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2025/08/29
《情緒勒索》背後的真實人生:周慕姿,如何在內耗人生裡找回自己?
許多人以為,職涯一定要早早定向、一路穩健前行,才能走出亮眼成績。但知名心理師周慕姿卻在近30歲時才轉換跑道,從新聞界走向心理諮商之路。在《哈佛商業評論》Podcast《請聽,哈佛管理學!》專訪中,她分享這段關鍵轉折,以及如何走出質疑與內耗,找到真正屬於自己的正確答案。
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2025/09/11
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比較創績效
倫敦經濟學院(London School of Economics)的約爾帝.布藍西.維達爾(Jordi Blanesi Vidal)和馬瑞克.諾索爾(Mareike Nossol)的研究結果指出..
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紅色背景讓人緊縮荷包
在網路上,向研究對象提出一套可討價還價的度假計畫時,如果以藍色背景呈現這套計畫,受訪者的「最佳出價」平均為712美元;如果以紅色背景呈現,他們頂多平均出價684美元。
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找回你的創意自信
本文提出四種令人卻步的恐懼:對渾沌未知的恐懼、被評斷的恐懼、踏出第一步的恐懼、對失控的恐懼。作者表示,只要把挑戰分成幾個較細的步驟,再逐步突破難關來建立自信,這些恐懼都可以克服,無法再阻礙你激發創意。
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諾貝爾獎得主教你如何思考
本書作者康納曼被公認為「繼佛洛依德之後,當代最偉大的心理學家」。他的跨領域研究,對經濟學、醫學、政治、社會學、社會心理學、認知科學都具有深遠的影響,被譽為行為經濟學之父,並於2002年獲頒諾貝爾經濟學獎。康納曼在本書中解說「直覺式思考」(快思)和「邏輯式思考」(慢想)這兩個主角在各種心理劇碼中如何搭配分工。
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貨架中央的產品最暢銷
一項針對多種虛構品牌的維生素、元氣補給飲品的研究發現...
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投資命運?有何不可?
根據維吉尼亞大學的班傑明.康佛斯(Benjamin A.Converse)、芝加哥大學的珍.芮森(Jane L. Risen)及崔維斯.卡特(Travis J. Carter)的研究...
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靠群眾力量賺大錢
英國的稅務系統曾碰到一個問題:許多國民都不按時繳稅。多年來,英國稅務海關總署(Her Majesty'sRevenue and Customs,簡稱HMRC)寄出許多信,給拖欠稅金的民眾,運用各種傳統的威脅做法,像是宣稱會收取利息、收遲交費 、採取法律行動等,希望民眾寄出 支票繳稅。有些人真的寄了,有些人卻仍採取拖延戰術。因此,HMRC在2009年進行初探性研究(我是該研究的顧問),嘗試不同的做法:它一改催討信的內容,變為訴諸心理學上的技巧,來增加拖欠者願意繳納稅金的機會。
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洗出樂觀,但洗去進取
根據德國奧斯納布呂克大學(Osnabrück)研究員凱.卡斯帕(Kai Kaspar)說,在一項任務失敗後洗手,會增添你的樂觀心態,但這種樂觀可能是放錯位置了
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