心理健康

酷兒（queer）群體的高階主管是否面臨玻璃天花板？他們是否仍然選擇不要出櫃以免損害職涯？已出櫃的娛樂產業高階主管吉姆．菲爾丁（Jim Fielding）暢談他年輕時遭受的霸凌、多年來過著隱匿的雙面人生，以及他如何在工作上建立信心。

【#117-5】本集來賓：哇賽心理學心理師 Nana  

以同理心領導團隊，不論對團隊成員或是組織，都有不少益處。但潛在的危機是耗盡自身的同理心，導致過勞。主管如何在確保自身福祉的同時維持帶有同理心的領導力？

【#117-3】你，在意他人的眼光嗎？  

【#117-2】下屬表現不佳，不見得是因為能力不足，更多時候可能是情緒和心態的問題。

面對至親至愛的離去，如果悲傷難免，我們可以做些什麼，度過這場巨大風暴？哪些行為和思維，可以幫助幫助我們熬過痛苦？三十多年來，心理學家一直研究思維過程會如何影響復原力。本文作者露西．霍恩（Lucy Hone PhD）是研究「復原力心理學」的專家，她以自身的喪女之痛作為經驗，刻意採用已知的復原力策略，積極化解悲傷。本篇分享其中一種作法：正念（mindfulness），希望有同樣經驗的讀者皆能找回生活的掌控權。

【#117-1】弗洛伊德曾說：「未被表達的情緒永遠都不會消失。它們只是被活埋了，有朝一日會以更醜惡的方式爆發出來。」  

現代文化有一個很重要的特徵，就是成就至上，我們必須持續不斷追求成就。但這個觀念必然正確嗎？讓我們分別從不同角度探究這種文化對身心健康的傷害、起因與解決方法。