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Nana:打造「療心」生活,轉念可以看到不一樣的風景

【#117-5】本集來賓:哇賽心理學心理師 Nana  

你都如何化解別人帶給你的焦慮?本集我們邀請哇賽心理學主持人Nana來到節目上,分享究竟該如何處理他人的壞心情,才能為自己打造療心的生活環境。

Nana表示當我們注意到周圍有人開始坐立不安、異常多話時,應幫助對方進行「壓力卸載」,當我們暫時拋下煩心事,將注意力放在生活周遭時,會發現煩躁的心情將會慢慢平復。

專注於當下、享受過程、保有正念...Nana傳遞了一個很重要的原則:「你需要的是休息,而不是放棄。」面對現代快速變遷的生活環境,還有哪些轉換好心情的方法呢?

本篇文章主題

工作生活平衡

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