自我管理 不是不想存錢,是現在的誘惑太強!為何自制力總是失靈?

不是不想存錢,是現在的誘惑太強!為何自制力總是失靈?

VADZIM SHUBICH/shutterstock

為什麼我們總是告訴自己「今天開始要存錢」,卻又忍不住打開App下單?行為科學指出,關鍵不在意志力,而在我們如何評估「現在」與「未來」的價值。當下的情緒真實而強烈,未來的感受卻模糊且不確定,使得儲蓄、退休規劃這類長期決策格外困難。暢銷書《金錢心理學》作者丹.艾瑞利(Dan Ariely)透過研究與日常例子,說明即時滿足如何一再影響我們的花錢選擇。

為何我們的自制力這麼差?因為對於某些東西,我們看重它們的現在價值,遠遠大於未來價值。對我們大有助益、但要在幾天或幾週或幾個月或幾年後才會到來的東西,對現在的我們來說,價值遠不如眼前益處普通、但可以立刻獲得的東西。未來對我們的誘惑力,遠不如現在。

心理學家華特.米歇爾(Walter Mischel)做過著名的棉花糖實驗,讓四、五歲的小孩獨自待在房裡,分別發給他們每人一顆棉花糖,告訴他們,若能忍耐一段短時間,不吃這顆棉花糖,待會兒會有人分第二顆給他們。結果,大多數的小孩馬上吃了這顆棉花糖,沒能獲得第二顆。

可是,我們不是四、五歲的小孩子,對吧?不會那麼衝動,我們有自制力。那麼,請回答這個問題:現在給你半盒稀有又美味的知名品牌巧克力,或是一週後給你一盒相同的巧克力,你選擇哪一個?想像一下,巧克力就在你的面前, 你看得到、聞得到,覺得非常想吃,你會怎麼做?

多數人(成年人)會說,不值得為另外半盒等上一週, 選擇現在就獲得半盒。所以,我們跟那些喜歡棉花糖的小孩沒兩樣?

且慢!若我們把這項選擇移到未來呢?比方說,一年後給半盒巧克力,或是一年又一週後,給一盒巧克力,你會選擇哪一個?基本上,問題的本質是相同的...