工作生活平衡

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休息總有罪惡感?學會「自我慈悲」,擺脫過勞內耗
許多人不是不想休息,而是只要一閒下來,揮之不去的焦慮與罪惡感便隨之而來。在崇尚忙碌的職場文化中,「休息=偷懶」的迷思往往加速了身心耗竭。學會運用心理學的「自我慈悲」思維,給予自己暫停的許可,將休息轉化為自我投資,才能重拾專注與效能。
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2026/10/25
人生是五顆球的平衡
工作是為了更好地活著。
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忙了一輩子,卻忘了好好照顧自己?多數人臨終才後悔的 5 件事
許多人以為努力工作、滿足他人期待,就能換來幸福與成就;但臨終關懷護理師發現,人生最後的遺憾,多半來自「忽略了自己真正想要的生活」。賴佩霞在《靜心的力量》中提醒,我們仍有機會回頭檢視人生順位,停止把時間耗在不重要的事。從這5個共同遺憾開始,也許能幫你重新找回快樂與平靜的方向。
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2025/09/27
把員工的幸福感當成企業經營目標?領導者必修的人才戰略
由《哈佛商業評論》全球繁體中文版主辦的2025 HBR管理年會,於8月27日隆重登場,主題是「川普2.0 × AI:迎戰雙重變局」,邀請多位世界級的專家學者,剖析企業應有的「雙軌轉型」策略,更提出AI在組織領導下的具體應用場景,希望協助台灣產業界迅速洞悉現今的政經趨勢與未來的風險機會。這其中講者,也包括了國立政治大學副校長蔡維奇,他在本日以「以人才為本、領導致勝:領導者必備的人才戰略思維」為主題發表見解,更進一步剖析由於Z世代崇尚聰明工作,現在企業吸引人才的方式正在改變。
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2025/08/27
當家人與職涯拉扯,該選哪一邊?從親情到職場的深刻啟示
當親人病重時,許多人陷入抉擇:應該全心陪伴,還是持續累積職涯?紐約大學史登商學院教授蓋洛威(Scott Galloway)提醒,人生沒有標準答案,唯有兼顧關懷與自我成長,才能在長遠的人生裡少留遺憾。他以自身經歷,提出能帶來平衡的深刻建議。
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2025/08/24
擺脫「對成功上癮」的束縛!孫翠鳳如何體悟人生「缺陷美」
唯有在身、心、靈之間找到平衡,才能走得更遠、更快樂。(本集來賓:明華園戲劇總團當家台柱 孫翠鳳)
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2025/08/22
工作與生活平衡是騙人的?不得不在休假時工作怎麼辦?
【S2#31-2 】你也有過休假期間,卻有不得不處理工作的經驗嗎?
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2025/07/05
工作再忙,也可以忙中作樂
生活要滿意,成就、意義、樂趣缺一不可,但領導人往往追求成就與意義,只留下少之又少的時間給樂趣。然而,就算空閒時間再少,如果能夠好好享受樂趣,也會大幅提高生活滿意度,甚至提高成就。本文介紹5個實用的方法,讓領導人可以善用有限時間,追求屬於自己的樂趣。
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錸德集團「錸工場」:  員工的長輩,我們來顧!
台灣進入老齡化社會,照顧長輩成重擔,而企業可以協助員工分擔壓力。錸德集團就成立銀髮族日照中心「錸工場」,主動解決員工需求,也在社區中建立雇主品牌高度。
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你的公司需要老人照顧政策
美國與台灣都面臨人口老化的現象,企業有愈來愈多員工要額外花時間照顧年邁的長輩。如果雇主能夠提供適當的支援,就能提升員工的生產力、留任率以及投入程度。本文舉出幾家率先提出對策的企業,並說明它們採取哪些老人照顧政策,值得領導人參考。
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