壓力 | 哈佛商業評論・與世界一流管理接軌

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展現你的同情心。

2017/11/17

現今，韌性必須成為一項能持續的技能。研究顯示，韌性最強的領導人非常了解自己的強項、激勵因素和信念，且常運用四項策略：誠實評估自己的技能、抑制胡亂發洩的壞脾氣、回絕不切實際的期望、能察覺自己態度不明確，並再度回歸誠實。

2017/10/13

「因應」是指個人努力掌控、降低或忍受壓力所造成的影響，而「建設性因應」是指以較健康正面的態度來處理壓力，也是最受鼓勵的做法。本文依照壓力的不同成因，介紹三類有效因應方法，幫助你將壓力化為動力和轉機。

2017/10/11

如果離開辦公室，卻放不下工作，就無法享受不工作時的好處。要修正這種習慣，你可以合併使用新習慣和認知行為療法的經驗：專注在不工作時要做的事、改變環境以支持新行為，阻止舊行為、放下工作，你會發現災難沒有發生。

2017/10/09

刪除一切吧。

2017/10/02

蘇珊．大衛（Susan David），證據基礎心理學公司執行長，麥克李恩醫院指導學院共同主任。

2017/09/21

蘇珊．大衛，「證據基礎心理學」公司（Evidence Based Psychology）執行長、指導學院（Institute of Coaching）共同主任。

2017/08/15

本文提供經理人一些因應之道。

2017/07/19

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