訂閱
我要訂閱
登入
所有主題
主題分類
個案研究
學習資源
影音
雜誌/書籍
Store
AI 數位轉型
首頁
/
蜜雪兒.蓋爾
蜜雪兒.蓋爾
Michelle Gale
靜觀教養教育工作者,之前曾擔任推特(Twitter)的學習和領導力發展主管,著有《混亂世界中的靜觀教養》(Mindful Parenting in a Messy World, Motivational Press, 2017)。
職業爸媽再忙,也要找時間「靜觀」
壓力
|
數位版文章
|
蜜雪兒.蓋爾
如果你是忙碌的職業爸媽,該如何把靜觀納入一天的行程?如果等到有足夠的心力和時間,才投入大量時間進行靜觀,可能永遠不會開始。本文建議只要在一天的某些時刻,穿插少數幾次短短的靜觀時刻,就能使大腦產生正向的改變。
收藏
分享
2018/01/05
1
電子報
每天不同主題給訂戶最有助益最優質的內容