情緒智慧四大要素：自我認知、自我管理、社會意識和關係管理，熟練運用這四大要素，才能真正展現「高EQ」，增強所有人際關係中的影響力和領導力。
有賴科技的進步，我們對某些事情的決策速度變快，因此逐漸認為，快速對某事做出回應就是高效率。這當中可能隱藏著許多陷阱，讓你做出錯誤判斷，其中最常見的決策迷思有11種，我們不得不慎。克服決策迷思與偏誤的良方之一，就是「暫停一下」。策略性的暫停，讓我們有時間停下來，了解整體情況，省思我們正在經歷的事情，這反而會增進效能。
（2021/7/23編按：國內疫情趨緩，維持三級警戒兩個多月後，行政院今宣布7/27全台調降為二級，防疫指引將由指揮中心公布。）在疫情肆虐期間，許多品牌紛紛推出形象廣告，但內容千篇一律：壓抑的配樂、幾乎一模一樣的文案，以及相同的訊息：「我們的品牌很關心你」。這樣並沒有什麼不對，但是與廣告最基礎的訴求：「激發消費者購物」沒有連結。本文以耐吉（Nike）和迪士尼（Disney）這兩大品牌最近推出的廣告為例，此時應該推出鼓勵消費者展望未來、期待恢復以往消費模式的廣告了。
你是否認為，有好的EQ，就等於是待人和善親切？這個誤會持續了25年，當初提倡「情緒智慧」的丹尼爾．高曼（Daniel Goleman），再次重申這是嚴重的誤解。嫻熟掌握情緒智慧四大要素：自我認知、自我管理、社會意識和關係管理，沒有一個直接等同「和善親切」。重新認識一次這四大要素，熟練運用，才能真正展現「高EQ」，增強所有人際關係中的影響力和領導力。
我們目前面對兩種傳染病，一種是病毒本身，一種是隨之引發的情緒。負面情緒跟病毒一樣會傳染，而且也有毒。疲倦、害怕與恐慌，讓我們無法清晰思考問題，並把注意力集中在正確的優先事項上。面對疫情蔓延，我們該如何抵禦這些負能量，好好照顧自己與身邊的人？了解我們內在的三種自我，讓最有能力的「成人自我」，接管我們的理智，做出正確的決策。
員工的社交狀況與職場的整體健康息息相關。當請求和接受協助的動態互動融入組織文化中，經過一段時間之後，人們會開始建立能夠改變職場行為與信念的正向關係。
中央疾管署、部分縣市首長，每天都在召開記者會，公布破百確診人數；手機裡不時出現真假難辨的消息，令你提心吊膽；政治人物唇槍舌戰，相互指責對方導致疫情擴散。我們的生活突然充滿許多令人恐慌的因素，即便大部分的人盡量自我隔離，但這種心慌的情緒，仍像傳染病般四處蔓延。然而，恐慌這種傳染病，我們自己就可以成功控制，讓這個社會重回冷靜。
當我們因為生活一團糟而感到煩躁時，該怎麼繼續維持工作狀態？四個方式，幫助你重回正軌。
