自我管理

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學會「微正念」技巧,對抗工作壓力!
每個領導人都會面對許多壓力,雖然正念技巧有助於緩解這些壓力,但領導人往往忙得不可開交,似乎沒有時間可以停下腳步好好練習。本文建議7個只花幾秒鐘就可以做到的微技巧,幫助領導人釋放緊繃的情緒。
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微觀管理地獄:我的新上司「什麼都要管」,怎麼辦?
如果你的工作來了新主管,光是花時間與他磨合,就不是容易的事,若他又對你「微觀管理」,也就是想要控制一切、審核你所有的工作細節、不斷對你的想法與做法進行干預,這該如何是好?管理學專家提供一些應對策略,包含:先了解上司這麼做的意圖、觀察上司的需求以主動建立信任關係、專注工作中令你高興的部分等等。
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2024/10/05
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從富有到富足:郝旭烈的「三察」法則,帶你翻轉人生!
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2025/01/03
知行結合,悟出智慧
「唯有讀書高」的傳統觀念,使許多人誤以為累積足夠的知識便能通往成功;然而,更為關鍵的是實踐與知識的結合。同樣地,企業除了持續吸收新知,更必須將積累的知識與經驗內化,精煉為組織智慧,如此便有機會邁向「無為而治」的管理至高境界。
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我「I人」、我很棒!不必假裝外向,也能讓自己的努力被看到
【S2#EP5-2】內向的職場人如何在聲勢浩大的辦公室中默默表達自己的價值?
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2024/12/14
「全部記得」不等於「全部學會」,更不是「全部活用」
我們大多數人都不屬於博學強記的類型,因此與其強迫自己「全部記得」所吸收的知識,不如先選擇記住一兩個重點,再透過「告訴別人,並讓他人理解」的方式,讓自己融會貫通。知識唯有記得,才會運用。
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2024/12/12
是時候升級專業形象了?請從四大關鍵更新你的個人品牌
在快速變化的環境中想要脫穎而出,僅靠努力不夠,還需要確保自己的專業形象跟上變化,不然這份落差可能會讓你錯失機會。因此,關鍵是主動更新你的形象與個人品牌,尤其是你已經學到了新技能,更要策略性地展現出來。首先需要清楚自己的目標;其次,弭平你在外界形象的落差;接著,專注於展示核心才能;最後,確保你的努力和表現能傳遞出正確的信號,吸引符合你長期規畫的機會。
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2024/12/10
拆解過勞炸彈,找到當主管的快樂
管理別人前,先把自己管理好;讓團隊有士氣前,先讓自己有士氣。要怎麼在工作中找到快樂,進而讓團隊成員也感染你的快樂?本文從日文「生き甲斐」(Ikigai,指存在的理由)出發,介紹四個有效的快樂策略。
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紅土之王退休〉網球傳奇納達爾成功的背後,情緒跟家庭是重要關鍵
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2024/11/24