情緒智慧

組織變革幾乎已成常態，但領導人往往忽視：變革若要成功，自己的行為也得改變才行。本文提出4大步驟，提高組織變革的成功機會。

明明沒做錯什麼，卻常告訴自己：我不夠好、我做得不夠多、我做得不對......。本文作者薇拉莉．波頓（Valorie Burton）是一名暢銷作家及人生教練（Life coach），她在協助許多女性客戶改善工作或個人生活的過程中，發現各種身分、各年齡層的女性，都曾有過一種感受──內疚（guilt）。為何跟男性相比，女性更常產生「內疚」這種情緒？

有毒的工作環境會迅速將你侵蝕。本文指出，你在向人力資源部談這個問題之前，需要先釐清你的主要目標，詳細地記錄相關事件，並思考你遭遇的經歷是否違法，以幫助你改善情況。

創傷可以拖垮我們，也可能讓我們變得更堅毅；它可能讓我們變得更軟弱，但也能讓我們變得更強大。沒有什麼辦法可以保證創傷後一定會有所成長，但我們可以做的，是讓一些條件到位，將變異轉化成驅動自我的內在原力。快樂是一個持續的選擇，也是一種源於自我取之不盡的資源，把注意力放在能使我們更快樂的做法上，持續為自己積累快樂。

【#74-4】蕭伯納：「對於自己認為崇高的人生目的，能夠有所貢獻，正是人生真正的喜悅。」  

【#74-3】你有沒有發現，當問到一間企業的核心理念時，我們通常可以頭頭是道地娓娓道來；但當提到個人存在的意義時，卻往往支支吾吾地講不出來？  

【#65-2】失敗為成功之母，是人盡皆知的道理，但你知道嗎？過往的經驗和過度的自省，有時竟反而成為自我覺察的絆腳石？  

【#65-1】近日自我察覺的意識逐漸抬頭，研究顯示，專注於建立內在和外在自我覺察的人們，往後會有更突出的成就。