被壓力纏住了？試圖用正向的想法或行為掩蓋壓力，通常沒辦法消除壓力。若無法消除壓力，我們會感到更焦慮。受困於一個無止盡的壓力循環。從更廣的角度看，壓力非常有用。關鍵在於，我們如何善用壓力，讓它發揮好的作用。
高階主管和一般人一樣，在做決策時往往也會受到焦慮的影響。
一項新研究顯示，與社會學家認為的相反，高階人士會感受到較大的壓力。造成壓力的因素包括：他們常覺得高階工作所需的時間、人力等資源沒有到位，或較容易感覺自己工作表現不如預期。
當我們開始重視我們做某項工作所獲得的「獎勵」時，就會失去做這項工作的內在興趣。
只要定期檢視你的「正向貨幣」，你的復原力就會變得更強。
睡眠不足不但會影響對正面情緒的感受，也會影響對情緒的控制。證據顯示，領導者若睡眠不足，通常就較不具魅力（較難以激勵團隊）；隊員若睡眠不足，則比較不容易覺得領導者具有魅力（較難以受到激勵）。
研究發現，基層主管沮喪的比率最高。造成這種現象的原因，可能是中階主管缺乏權力或決策自主權，卻必須承擔績效壓力，以及無法看到自己工作帶來的影響。要改善這類負面影響，不妨試試本文從研究中整理出的三步驟。
覺察力，是注意新事物的簡單過程，我們專注在當下，並且對環境背景和觀點更敏感，是讓人全心投入的要素。研究顯示，當我們有覺察力時，就會更有生產力和更創新，人們也會發現我們更有魅力，而且認為我們的工作成果優異。
