個人成長與轉型

一成不變的工作是否讓你感到厭倦？本文指出，給職涯增添多樣性的變化，解除習慣性導致的倦怠心態，能帶來學習性的樂趣，讓你以新的角度看待事物，帶給你快樂、創新，並改進你的身心健康。

「我的工作會被AI取代嗎？」無論科技如何進步，相信大家已經察覺，比起寫程式、寫文案，若能保有我們「人情味」的技能優勢，就能讓你獲得不被科技擊敗的市場價值。本文作者友村晉為日本科技未來學家，他整理出將來不太可能被科技取代的20項技能，這裡介紹其中一項：讓自己無法被他人取代的「個人品牌力」。

工作的型態大幅轉變，頻繁跳槽不再被污名化、躺平成為趨勢、自由工作者比例增加、AI發展帶來的衝擊……這都讓個人的職涯未來與人資管理充滿不確定性。我們需要把傳統的階梯式職涯發展，變成職涯組合，也就是不再追求純粹的向上晉升，而是可以考慮橫向發展、培養多樣性技能，提升職涯韌性。

工作失去動力，完全不想投入，這是很多人在職涯會遇到的經驗。但改善的建議多半著眼於管理階層，員工該如何自救？本文提出DEAR解決方案，助工作者重拾熱情，展現最佳績效。

在日復一日的生活中，我們總是面臨著儲蓄與消費、運動與耍廢之間種種兩難的抉擇。若想讓「未來的你」成為更好的自己，你勢必需要讓「現在的你」做出犧牲。行為科學家哈爾．赫許菲德（Hal Hershfield）指出，你可以告訴自己「無論好壞，照單全收」，緩解做決定的產生衝突和壓力，讓自己好過一點，進而造就更好的結果。

【#135-3】身為中生代的你，是否會被職業的頭銜定義！

如果你的努力不被別人認可，你可能會感到難受。比起憤世嫉俗或消極放棄，不妨試著積極扭轉情況。本文提出5個步驟，來翻轉別人對你的負面印象：1. 反思回饋意見；2. 積極傾聽；3. 承認誤解或不當行為；4. 運用人才發展工具；5. 尋求支援。

認為自己會成功只是運氣好、被讚美時會感到心虛愧疚......你也是「冒牌者」嗎？許多名人都曾公開表示自己有冒牌者症候群（imposter syndrome），這樣的自我懷疑狀態就像潮水，有時風平浪靜、有時波濤洶湧；本文作者張瀞仁則認為，與其說是一種「疾病」（症候群），不如說是一種短期或長期的「狀態」：冒牌者經驗（imposter experience）—認為自己配不上成功，深信自己才智與能力都不夠好。如何對抗這種時不時冒出來的心態？你可以從辨別情緒開始。