工作生活平衡

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休息總有罪惡感?學會「自我慈悲」,擺脫過勞內耗
許多人不是不想休息,而是只要一閒下來,揮之不去的焦慮與罪惡感便隨之而來。在崇尚忙碌的職場文化中,「休息=偷懶」的迷思往往加速了身心耗竭。學會運用心理學的「自我慈悲」思維,給予自己暫停的許可,將休息轉化為自我投資,才能重拾專注與效能。
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2026/10/25
人生是五顆球的平衡
工作是為了更好地活著。
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回顧50年代至今的女性從商史
《哈佛商業評論》報導了一世紀以來市場上最關注的商業變化,然而關於職場女性的文章,卻是50年代才出現;甚至還曾經有一篇文章,專門寫給身為妻子的女性,「教導」她們如何成為幫助丈夫步步高升的賢內助。這也是真實社會現象的寫照。透過從50年代至今《哈佛商業評論》中所有關於職場女性的報導,我們也得以看出一條脈絡,看見職場女性角色如何逐步覺醒,以及社會風氣每個階段的變化。
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2022/11/23
別「明天再說」!建立2種習慣,有效反制你的拖延症
【#44-1】從小到大,包含寫作業、做家事、完成待辦清單……拖延的毛病始終難以戒除。
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2022/09/24
程淑芬:我們做客戶服務都會做顧客分析,但很少會分析自己的小孩!
【#43-5】本集來賓:國泰金融控股股份有限公司投資長 程淑芬  
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2022/09/23
 與自己、上司、伴侶、孩子對話,讓職場與家庭雙贏
【#43-4】身為職場的優秀員工,你一定明白找到利害關係人並進行精準溝通,是一件多麽重要的事情。  
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2022/09/22
 晉升職場超級奶爸奶媽,你可以試試這7招「強力行動」
【#43-3】職場父母們無法把一天時間變得更長,但可以挑選待辦清單的重點。
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2022/09/21
投資員工的工作與生活品質,可收穫驚人效益
調查發現,64%的頂尖企業員工寧可放棄3萬美元的加薪,也不願回到辦公室。由此可見,現在的員工更加重視工作與生活的平衡;但是相對弱勢的群體缺乏這樣的選擇自由。如果領導人想促進公司的多元性,從支持員工的工作與生活平衡開始,便能給予弱勢群體積極的幫助。
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你給自己的生活滿意度打幾分?
【#37-4】在今天的節目中,我們將分享給你一個真實發生案例。
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2022/08/23
掌握人生四大生活領域,成為人生勝利組
【#37-3】工作、家庭、社區、自我,在人生的四大生活領域,我們總覺得追求平衡是件天方夜譚的事!  
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2022/08/22