工作生活平衡

想像一下，有2,000人特地搬到某個並非主要都會區的城市，而且他們都是遠距工作者，這是什麼情況？在美國，有一個整體經濟發展並不突出的城市，打算藉由吸引遠距工作者的遷入來改變當地的產業結構。這個計畫真的可行嗎？

【#56-5】本集來賓：馬偕兒童醫院兒童感染科主治醫師 黃瑽寧  

【#56-3】想在管理高層表現出色，必須妥善融合工作與家庭，才不會失去自我、所愛和成功的立足點。

【#56-2】如何在工作職責和家庭責任之間取得平衡，是讓許多職場爸媽兩難的問題；研究也指出，職場爸爸經歷到的工作與家庭衝突，可能與職場媽媽一樣多，甚至更多。  

【#56-1】過往「男主外，女主內」的傳統觀念日漸式微，今日男性的社會價值已被賦予新定義，除了依然是重要的經濟支柱外，「奶爸」與「家庭主夫」等標籤，也逼迫著男性重新思考自己在家中的價值與地位為何。  

百事公司前執行長盧英德（Indra Nooyi）多次被《富比士》雜誌評為「全球50大最具影響力女性」，且在職期間提出讓公司市值成長149%的「目的性績效」架構。她同時身兼母親、妻子、女兒等多重角色，還要應對女領導人在職場上的挑戰，盧英德如何調適心態，並從中取得平衡？

在休假時間工作，有時在所難免。而新冠疫情也讓休假工作變得更為普遍。但研究顯示，休假工作的確會降低員工的內在動力，使生產力跟著應聲滑落。本文向讀者詳細解釋，為何休假工作會降低內在動力，以及有什麼好方法，可以維持這股動力。作者認為，關鍵是心理。

「踏實」是一種堅定的内部力量與信心，能讓你度過人生的高低起伏；讓自己獲得踏實感，因而擁有更深層、更令人滿足的成功。作者結合現代科學、古代智慧，及快樂、健康、成功人士的親身經驗，歸納出實踐踏實的6大原則；本文將介紹其中一項原則「臨在」：提醒你，不要滿腦子只想著過去或未來，身心都要專注在當下，才能重新掌握你的注意力與精力。