工作生活平衡

許多人不是不想休息，而是只要一閒下來，揮之不去的焦慮與罪惡感便隨之而來。在崇尚忙碌的職場文化中，「休息＝偷懶」的迷思往往加速了身心耗竭。學會運用心理學的「自我慈悲」思維，給予自己暫停的許可，將休息轉化為自我投資，才能重拾專注與效能。

工作是為了更好地活著。