不要在休假時工作，真的不要

我們工作的方式和時間正在經歷翻天覆地的變化。2018年美國人時間運用（American Time Use）調查數據指出，有30％的全職員工表示會在週末和假日工作，而且就連人們正式休假時，也不表示就會停止工作。此外，由於新冠疫情的危機，最近全球都大幅度調整為遠端工作，可能會進一步惡化這種情況：隨著工作與非工作在形式上的界線更加模糊，員工可能對於什麼時間應該工作和不應該工作，產生衝突的感覺。

許多人認為，工作時間如果有彈性，應該就會提高動力。如果能設定自己的時間表，我們應該就能安排自己的時間，充分提高工作生產力；這或許顯示出，人們在週末和假日工作時，實際上可能會更有動力。此外，從研究來看，讓自己忙碌（而非無所事事），可以讓你覺得有生產力，從而讓你覺得工作更有意義；這表示，在別人休假時工作，也許實際上可以提高動力。

然而，我們的研究發現，事實往往相反。人們是否堅持工作，有一項非常重要的因素是內在動力，在週末或假日工作會破壞這股動力。人們從事自己覺得愉快、有趣、有意義的活動時，會感受到內在的動力。我們的數據顯示，在閒暇時間工作，會在追求個人目標和職業目標之間產生內在衝突，使得人們更不樂於工作。不過...