辨識 5 種會把你當「情緒垃圾桶」的人，及早畫下情緒界線

在遭遇困難或痛苦的時候就會想要向人傾訴，不論是誰都好，希望能有個人可以聽自己說話、理解自己、安慰自己。為此所找的對象可能是家人、朋友，也可能是戀人，當我們帶著情緒向他們傾訴困頓的點、生氣的事情、沮喪的情況，不知不覺中，他們也會沮喪、困頓、生氣。

人類是會產生同理心的動物，情緒是具有傳染力的，這就是為什麼當對方開心地笑著時，我們也會跟著笑出來，當對方感到疲憊、哭泣時，我們也會跟著感到悲傷。偶爾一兩次聽對方分享心情還是有可能的，但如果是每天無止盡地聽到負面的故事，那麼聽的人也會感到疲憊，還會逐漸被負面情緒所淹沒。

有些人會一味地把自己的情緒單方面傾倒給其他人，而不與對方互相交流彼此的感受，這些人可能是朋友、同事、家人，也可能是戀人，甚至有可能是主管。這些人不進行溝通，而是不斷地使用消極的言語把他人的生活變得頹靡不振，我們都需要反思一下，自己是不是這樣的人。

把對方當成情緒垃圾桶的人有這5個特點

我們先來了解會把對方變成情緒垃圾桶的人有什麼特點。

第一點，只有在自己遇到困難的時候才會聯絡。

會把別人當作情緒垃圾桶的人，平常不太會因為日常的事情聯繫他人，只有當他們遇到困難時，例如在學校或工作中出狀況、與戀...