※ Podcast由副主編敦畫品讀，提供多元視角，助您閱讀文章時產生更多啟發。

當你覺得任務進度落後，並且期限緊迫，你最不想做的事情就是和同事聊天互相了解近況和聯絡感情。你只想埋頭工作，將待辦事項清單上的每項任務逐一劃掉，把事情做好。

絕對會碰到有些時候，你應該對其他事情視而不見，只聚焦於你的戰術目標。但是，僅以交易方式與同事互動，可能會導致你失去與人有交情的感覺，尤其是在遠距工作時。每天花幾分鐘來培養工作中的融洽感，就可以掌握增強目標感和幸福感的關鍵，減少過勞，甚至提高績效。

那麼，如何在不會感到更有壓力和難以承受的情況下，為人際互動騰出時間？身為時間管理教練，我發現，你只要多花一點心思，無需投入太多時間就可以建立更有意義的連結。

在一對一會議中聊天

如果你已經安排與團隊進行一對一會議，請在討論開始時，撥幾分鐘了解團隊的近況，然後再開始討論業務議程。你不需要把所有的時間都花在了解個人的最新情況，但即使只留出5分鐘關心成員最近的假期，了解成員的母親是否已經出院，或者知道他們手術後的復元情況，都可以產生積極的影響。

你若與一些同事經常共同處理專案，與他們一對一開會時，也可以運用相同的策略。根據會議的...

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