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提升復原力五大方法
壓力
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2017年1月號
我曾在Google、eBay和摩根大通集團(J.P. Morgan Chase)擔任學習與組織發展總監,目前是學習解決方案公司智慧實驗室(Wisdom Labs)的共同創辦人,我在這些工作當中一再看到,最有復原力的個人和團隊,並非從未失敗,而是會失敗、學習,並因而蓬勃發展的個人和團隊。遭遇挑戰,有時...
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"提升復原力五大方法"
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愈了解自己,復原力愈強
壓力
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數位版文章
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2017/10/13
當我們想到「復原力」(resilience)時,通常想像的情況是在遭遇逆境後,重新振作起來。但愈來愈多的管理理論學者提出更精細的定義:復原力是適應複雜變化的能力。不過,在當前的世界,這表示你會持續不斷地需要復原力。當領導人面對接踵而來的問題,而組織生活中唯一不變的就是變化,領導人培養復原力時,應該把...
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"愈了解自己,復原力愈強"
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四大戰術挺過人生危機
壓力
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數位版文章
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2020/9/14
你或許會在職涯蓬勃發展的某一天,發現自己的個人生活陷入危機,可能會嚴重危及你的事業生涯。如果發生了這種情況,你並不孤單。 安妮克(Anique)要從波士頓飛到倫敦見大客戶,就在她登機的前一刻,接到十歲女兒潔思敏(Jasmine)的電話,她不是打來祝福一路順風,而是因為突然恐慌發作而痛苦難當。這開啟...
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"四大戰術挺過人生危機"
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職場父母,請留點時間給嗜好
壓力
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數位版文章
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2020/8/4
既要工作又要照顧子女的你,相當熟悉要先考慮別人的需求,再考慮自己的需求。你首先要照顧自己的家人,而在職涯中努力工作的你,通常會優先考慮客戶、上司和雇主的時間,然後才會留出時間給自己。 不過,以下說法儘管聽起來可能有些陳腔濫調,但航空公司建議你先戴上自己的氧氣面罩,然後再協助他人,這是正確的做法...
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疫後七大公共衛生挑戰
壓力
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數位版文章
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2020/6/25
隨著嚴重特殊傳染性肺炎(Covid-19,簡稱新冠肺炎)疫情發展,許多人感受到自己的心理健康遭受沉重壓力。有些人感到焦慮,擔心遭到裁員;另有些人在日用雜貨、貨運快遞公司服務,或是從事其他必要的服務業,因此必須繼續工作,而在工作時,有時候會缺乏能保護他們安全的裝備。許多家庭在照顧家人與遠距工作之間,設...
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以史為鏡,傑出領導人管理焦慮有一套
壓力
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2020/6/24
全球的政商界領導人,正面臨一項重大挑戰:帶領民眾安度致命疫情。這場流行病已帶走數十萬人性命,更讓數十億人生活惶惶不安。在嚴重特殊傳染性肺炎(Covid-19,簡稱新冠肺炎)帶來的高度不確定性當中,領導人要如何激勵焦慮的同事或國民?又要如何在這個過程中處理自身的焦慮情緒? 歷史可以做為引導。哈佛商學...
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別在半夜時還想著工作的事
壓力
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2020/5/15
許多人都會在辦公室之外的地方思考有關工作的事,因為我們某些最佳構想會在辦公室外浮現。不過,思考有關工作的事,通常代表因工作而感到壓力,這可能會讓我們夜裡睡不著,或是在鬧鐘響起之前好幾個小時就醒來,感到焦慮。高階人才顧問公司「光輝國際」(Korn Ferry)一項研究指出,2018年有66%的美國員工...
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"別在半夜時還想著工作的事"
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打敗焦慮的幾項練習
壓力
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數位版文章
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2020/2/18
佐爾菲(Zulfi)是我教練指導業務的一名客戶。他受到許多同行羨慕,擔任一個成功大型事業的總經理,而他負責的工作,是執行長的核心優先要務之一。他的表現很好,也受到他的團隊喜愛。 但是佐爾菲有個秘密。他患有焦慮症,夜裡會失眠,影響到身體健康,而且他要花很多時間和精力管理公司。在一場大型顧客簡報會議上...
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