壓力

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別把壓力傳染給別人

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  • 2019/7/30
有壓力不好受，在有壓力的人身邊也不好受。有八成的美國人表示，他們在生活中感受到壓力。在許多組織裡，即使每個人都在思索如何處理壓力，但壓力似乎還是已經深入工作文化。 壓力就像傳染病一樣會擴散。我們真的會感染到別人的壓力。光是看別人緊張，就能觸發我們的身體分泌壓力荷爾蒙「皮質醇」（cortisol，或...

找出過勞六大成因，然後打敗它們

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  • 2019/8/4
你懷疑自己是否過勞了：你總是筋疲力竭、惱怒，覺得自己沒有才能、不受重視。你身上的每個細胞都想辭職。但這真的是最佳選擇嗎？最終只有你才知道，什麼最適合自己的狀況。但有研究能協助你決定是否還能搶救目前的工作，或是你很不適合目前的職位，必須尋找新工作。 有各式各樣的模型能解釋與預測過勞，根據世界衛生組織...