壓力

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讓壓力不至於變焦慮

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  • 2017/4/14
在我二十好幾、快三十歲的時候，被診斷出罹患胃癌。醫師幫我動了手術，告訴我要懷抱希望。我原先在日本工作，手術後回到日本，試著忘記這件事。一年之後，腫瘤再度出現，這次是在肝臟。經過長時間的搜尋，外科醫師找到了一套新的程序來移除腫瘤；但我知道，這或許仍只是暫時的解決做法。接下來的六個月，我生活過得一塌糊塗...

打敗焦慮的幾項練習

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  • 2020/2/18
佐爾菲（Zulfi）是我教練指導業務的一名客戶。他受到許多同行羨慕，擔任一個成功大型事業的總經理，而他負責的工作，是執行長的核心優先要務之一。他的表現很好，也受到他的團隊喜愛。 但是佐爾菲有個秘密。他患有焦慮症，夜裡會失眠，影響到身體健康，而且他要花很多時間和精力管理公司。在一場大型顧客簡報會議上...