向上管理我的上司是心理操控狂，怎麼辦？
我的上司是心理操控狂，怎麼辦？
Ask an Expert: What Should I Do If My Boss Is Gaslighting Me?
- 向上管理
- 瑪莉．阿巴潔 Mary Abbajay
- 2021/01/09
以各種不公開的手段，讓對方感到自卑，或是有罪惡感等負面情緒，阻止對方實現自我價值，藉此達到控制對方的目的，這種情況稱為「煤氣燈操控」。若是遇到這種主管，應學習如何自保。最重要的是，這種被操控而產生的負面情緒，會影響你的人際關係，更會拖垮你的身心健康，你待得愈久，就需要更多時間才能復原。學習本文的方法，拯救自己！
「職場新手進修」單元－讀者投書：
當你發現一個有毒（toxic）上司的行為，已對你的職涯造成直接影響，該如何繼續在他底下工作？舉例來說，你所屬單位的領導人不擇手段，讓你無法培養出晉升更高階職位所需的技能或經驗；某位領導人會把你的想法說成是他的，還隱藏相關資訊；又或者，有個善於操控人心的領導人，用反向心理學讓你感覺自己很渺小，而且他們這麼做毫無悔意（除非他們身在公共場合）。
換句話說，該如何為一個不停對你進行「煤氣燈操控」（gaslight）、有控制欲的上司工作？
Ａ敬上
我們邀請瑪莉．阿巴潔（Mary Abbajay）來回答這個問題，她著有《向上管理：如何與任何類型上司共事，都能升遷、在工作上取勝，並獲致成功》（Managing Up：How to Move up, Win at Work, and Succeed with Any Type of Boss），她也是顧問公司Careerstone Group的總裁。
致A：
沒有人應該忍受有毒的上司。遺憾的是，你碰到的這種情形很普遍，但其實不應如此。雖然全球每年用於培養...
