心理喪失工作熱情?以多樣變化來打造職涯滿足感
喪失工作熱情?以多樣變化來打造職涯滿足感
The Key to a Fulfilling Career
- 心理
- 塔莉.沙羅特 Tali Sharot 凱斯.桑思汀 Cass R. Sunstein
- 2024/05/09
Robert Warren/Getty Images
一成不變的工作是否讓你感到厭倦?本文指出,給職涯增添多樣性的變化,解除習慣性導致的倦怠心態,能帶來學習性的樂趣,讓你以新的角度看待事物,帶給你快樂、創新,並改進你的身心健康。
你是否正對工作感到不滿,但之前這份工作曾經可以帶給你快樂與滿足?當然你很可能是需要劇烈的改變,像是好一點的上司、較大的團隊、新的專案、不同的角色、完全不同的組織。然而,你也可能受制於科學家所謂的習慣性:對不變化的事物,我們的大腦反應會愈來愈少,以致於曾帶給我們歡樂與意義的事物,可能會隨著時間而不再如此。
舉例來說,當你開始使用一款新的香水時,每次噴的時候都能輕易聞到其獨特的香味。然而,隨著一再使用,你就不太能再察覺到它的香味。這種現象同樣適用於工作任務、角色、團隊,及組織上,即使追求崇高與刺激職涯者亦同。舉例來說,某位癌症研究人員花了數年時間研究新療法,但發現自己的使命感日漸消逝,取而代之的是倦怠感;又或者是一位過去喜愛報導總統大選活動的政治記者,如今則是做得很痛苦。
可喜的是,習慣性是有解方的,那就是多樣性。當你以不同的活動來改造日常的一天時(工作與休閒皆然),就是在強迫自己去除固有的習慣,因而能以新的角度去看事物。不管是培養新嗜好、見見新同事、主動承擔自己例行工作外的任務,或只是走不同的路線去辦公室,這種多元化會推動你去學習、改變與逐漸演變發展。雖然一開始這麼做可能會讓人感覺不自在,但...