自私一點！自己活得愈好，別人才會好

最近閱讀完《北歐時間》這本精緻的著作，讓我有非常多的觸動。

作者是一位日本女性，在職場工作非常長的時間後，因為一本敘述北歐丹麥生活、非常愜意自在樣貌的書，讓她心生嚮往。

於是，她毅然決然地把工作辭掉，在完全沒有任何計畫的情況下，隻身前往哥本哈根。就這樣，她一住就待了7年，然後透過她看北歐人運用「時間」的方式，寫成了這本我稱之為「好好過日子」的好書。

書中有一段特別讓我印象深刻，是她在剛開始進入語言學校學習時，老師要大家自我介紹。

她秉持著從小到大受教育要「謙虛」的傳統美德，說自己其實什麼都不太會、專長也不多，甚至覺得自己沒什麼成就、不太優秀。簡單來說，就是認為自己並不是很好，並希望未來能夠和大家多多學習。

結果當她語畢，周遭的同學和老師都睜大眼睛對著她說：「妳怎麼會覺得自己不好呢？我們怎麼可以覺得自己不好？只要能好好活著，就是一件非常美好的事了啊！何況妳曾工作這麼多年，把自己養得好好的，而且還毅然決然要過自己夢想中的生活，辭掉工作隻身來到北歐。現在好好地和我們一起上課，這不就是一件非常美好的事嗎？」

聽到大家這麼說，她才發現⋯⋯自己一直以來只看到自己的不好，卻沒有想到，原來「好好活著」這件事本身，只要「活著」，就有這麼多的美好。

盛滿自己，給予才不致匱乏

無獨有偶地，就在前兩天聽到一個Podcast，主持人在分享自己是如何訂定2026年的新計畫。

一開始，我以為他會提供多麼偉大而宏遠的目標；結果，讓我驚掉下巴的是，他竟然說自己希望在2026年，能夠做到兩個字的目標，那就是「自私」。

乍聽之下非常刺耳，但他告訴我們先別急著反駁。

慢慢聽下去之後，我試著解讀，其實，核心就是多把注意、多把關愛、多把照護放在自己身上。

他問了一個直擊靈魂的問題，他說：「我們有多久沒有好好看著鏡子裡的那個自己？」

「不是只看頭髮有沒有整齊、臉上有沒有粉刺，而是在那層表皮之下，主導著我們生命的自己，到底承受了多少別人的期待與不必要的壓力，活在只看到別人、卻忘了自己的世界裡？」

我們有多久沒有好好叫出自己的名字，然後告訴自己：「○○○，你真的好棒，你真的很努力，你把自己照顧得很好。不管做什麼都好，因為你就是美好的存在。」就像我們可能給別人溫暖的鼓勵與支持，對著自己說話，對著自己安慰。

接著，Podcast的主持人說，我們可以付出、對別人好，給別人我們擁有的一切。但是想想看，杯子裡面如果空無一物，你又拿什麼東西給別人？所以，總該要先往杯子裡面放點東西。當我們放得愈多，杯子愈滿，滿溢到我們自己都幸福無比之時，那麼我們給予別人的所有一切，才不會讓自己覺得匱乏。

換句話說，我們將自己照顧得愈好，讓我們的杯子永遠都呈現滿溢的狀態，才能把自己多的部分分享給別人。把自己過得好的不能再好，才能給人自己多出來的好。

自己愈多，別人才多；自己愈有，別人才有；自己愈好，別人才好。

做自己喜歡的工作才會幸福

記得之前和幾個好友在聊天，聊到彼此工作的目的和意義。

許多人都說，工作就是為了五斗米折腰，賺錢是為了養活家人，讓家庭幸福，所以再怎麼吃點苦、再怎麼委屈都值得。

其中有位前輩，突然語重心長地說：「這就是讓家庭有可能走向不幸福的關鍵。」所有人聽到這句話，都愣了一下。

接著他說，當年紀愈大，就會愈清楚工作的關鍵，首先是一定要盡量去找讓自己能夠開心、幸福，且樂在其中的工作。雖然不容易，但也得認真去找。因為除了賺錢之外，我們最寶貴的資源和財富就是時間。

倘若工作不快樂、不幸福，就算賺到了錢，也會覺得自己委屈。再加上如果偶爾和家人產生衝突，就會把不滿的情緒加諸在家人身上，說自己都是為了這個家，才會受盡委屈。結果自己過不好，就不會讓家人覺得你過得很好，而我們也會不知不覺地把這份負面情緒和壓力帶到親密關係中，讓彼此都不好。

所以這位長輩說，要對自己好，試著執著一點、任性一點，找自己喜歡的工作。就算剛開始的時候，金錢也許不是很多，但是「心滿意足」會讓我們感覺幸福。

久而久之，因為喜歡工作，能力會變強，也會讓周遭的同事感受到我們的能量，薪資收入一定會有更大的機會水漲船高。

更重要的是，我們的「好」，會連帶影響身旁周遭，讓家庭親密關係也跟著變好，這樣才會共好。把自己過得好的不能再好，才能給人自己多出來的好。

自己活好，已經很好；自己活好，才對人好；自己活好，才能共好。

自己活好，這樣就好；這樣很好，真的很好。