自我管理 實踐新年新希望,要有策略
三本書助你心想事成
實踐新年新希望,要有策略
Will You Make Good on Your New Year's Resolution

插圖/艾蓮妮.卡洛蔻堤(Eleni Kalorkoti)
每逢新年,你都會想立下新的目標,但往往到了年底才發現一事無成。要怎麼才能實現你的目標?本文介紹兩個Youtube頻道和三本書,讓你不再年年立志、又年年懊悔。
說到把事情完成的策略,我是有實驗精神的。2020年,我曾短暫試過子彈筆記法(bullet journal);我也試過《創作,是心靈療癒的旅程》(The Artist's Way)建議的方法(但還沒做完)。我看著YouTube上面那些創作者示範完美的生活,又是讚嘆又是懷疑,他們的祕訣對他們真的有用嗎?我對「週日重新歸零」或「人生中充滿生產力的一天」之類的影片部落格更是毫無招架之力。當我有一個目標要去達成時(像是寫某類題材書籍的綜述),我通常會拆成較小的片段和時段,然後用一連串奇怪的獎賞來激勵自己。我用的是番茄工作法(Pomodoro method)。
然而,隨著新年即將到來,我發現自己定住不動了。我在想,自己訂的目標究竟是跟自己的個人希望比較有關,還是跟網路那些不切實際的理想比較有關。我試著追蹤YouTube創作者,看看他們上傳那些多彩多姿又務實的內容,像是「洛薇娜.蔡」(Rowena Tsai),她提高生產力的做法就十分貼心,我很欣賞;或是「阿曼達.瑞曲.李」(AmandaRachLee),她把塗鴉的趣味帶進她教人規畫的影片中。
我們往往會下定決心要達成一些遠大的目標,也因此很快就又放棄。...