心懷敬畏，感受你的生命

2020年4月，我接到一通電話，獲悉一位親密的家庭成員意外過世。我走到屋外透氣，悲不自勝，開始失控地哭泣。我仰望夜空，想像著幾千光年外有個人，在他眼中我會是什麼樣子：一個渺小的人物，正在笨拙地設法理解「存在」的奧祕。這個想象並未激起我的痛苦，而是為我指出一條明路。然後我做了一件對我來說非常特別的事情（因為我並不篤信宗教）：我單膝跪地，低下頭，流著淚告訴宇宙，我不明白它的規則，但我不會再尋求了解。我屈從了。我突然想到大學讀過的 T.S.艾略特（T.S. Eliot）一首詩中的一句：「其餘的非我們能力所及之事。」

當時我並不知道，自己正在經歷一種非常典型的「敬畏」（Awe）體驗。《敬畏：日常奇蹟的新科學以及它如何改變你的生活》（Awe: The New Science of Everyday Wonder and How It Can Trans­form Your Life）一書的作者達契爾．克特納（Dacher Keltner），同時也是加州大學柏克萊分校（University of California, Berkeley）心理學家，將這種獨特的情緒定義為：「面對某種龐大事物的感覺，而...