你需要這份「焦慮管理」全攻略

一家新創公司的執行長坐在辦公室裡，這個辦公空間是她為自己創立的這家快速成長的公司所承租的。現在是尖峰時刻，但外頭的街道冷冷清清，辦公室門外600個空蕩蕩的隔間座位也是如此。就在昨天，她的領導團隊做出艱難但重大的決定，讓每一名員工在可預見的未來都待在家裡工作。30分鐘後她必須召開線上會議，讓員工安心。但她感到沮喪、焦慮，而且非常害怕。

過去數月，隨著新冠疫情升溫與經濟停擺，這個情景的各種版本在世界各地持續發生。創辦人、高階主管、經理人和員工，都看見他們建立的一切已變得如此脆弱——幾乎在一夜之間就變成這樣。回到3月某一晚，我的先生對我說：「我好害怕，但不能讓那些依靠我的人看見。」他在Zoom上開了幾個小時會議，試著說服他的員工和同事相信，他們會度過這次危機。他應該要扮演冷靜的角色，但他嚇壞了。

你要如何在感到焦慮時，帶著威信與力量來領導？你要如何在理性和感情層面都處於狂亂時，仍啟發與鼓舞他人？如果你掩藏內心恐懼，設法讓自己像個領導人，那份恐懼又該何去何從？

當然，焦慮有其目的。焦慮能保護我們免受傷害。心理學家羅洛．梅（...