自我管理自己何苦為難自己
遇到挫折時，你該有的反應，是停止責怪任何人（包括自己），更重要的，是發揮「自我疼惜」的力量。懂得自我疼惜的人，之後表現會更好，因為激發了「成長心態」，相信肯下苦功就會進步；此外，也會讓我們更忠於自我。
當季業績特別差、沒有獲得升遷，還是和某位同事起了衝突，通常會有兩種反應：要不責怪別人，防衛心變得很重；要不充滿自責。可惜不管哪一種反應，對事情恐怕都沒有幫助。用防衛心來推卸責任，或許能減輕失敗的難堪，卻因此錯過從錯誤中學習的機會。另一方面，自我貶抑在當下可能覺得理由充分，但這種反應會讓人錯誤地低估了自己的實力，有礙個人的成長發展。
本文觀念精粹
| 問題 | 遇到挫折時，我們往往會防衛心變得很重，並責怪別人，不然就是充滿自責。不管哪一種反應，對事情都沒有幫助。 |
|---|---|
| 見解 | 研究顯示，我們應有的反應是自我疼惜 |
| 好處 | 自我疼惜有助於培養成長心態，因為它使我們相信人是有可能進步的，並激勵我們想要做得更好。自我疼惜也讓我們更忠於真實的自我。 |
如果換一種方式，用對待一位陷入類似狀況朋友...
