自我管理畢業後先維持社群
社群是大學的核心。在一個充滿社交活動、友誼、創意發想和討論的環境中,學生與其他年齡相近的人們來往。社群是大學或研究所最強大的組成要素,也是最讓人難以拋下的部分。
畢業後通常會發生社交孤立的情況,我就親身體歷過。大學畢業後,我搬到華盛頓特區,最後住在工作地點附近的郊區長達一年,在人生地不熟的城市中努力與他人結交。研究所畢業後,我搬到亞特蘭大,但是必須在亞特蘭大與波士頓之間往來通勤一年,因我妻子在波士頓讀研究所,這種時間安排,讓我幾乎不可能在我稱為家的城市中與朋友或組織往來。那些時候,我發現自己欠缺成就感、感到孤獨和煩躁,努力要重新找到之前視為理所當然的社群和連結。
社群比職涯重要
我的經驗相當典型。《紐約時報》最近指出,人到30歲(許多人讀完研究所的年紀)就很難交到新朋友,主要是因為大學畢業後欠缺或是很難找到建立友誼的三個要素:地緣接近;反覆、非計畫性的互動;以及促使人們降低戒心、彼此信任的環境。年輕專業人士接受每週外出三、四天的工作,會使這個問題更加嚴重。我一再從我朋友那裡聽到類似的情況,這些朋友工作很賣力,但卻很難建立新友誼或是情侶關係、與老朋友或是家人連結,並且對自己所在的社群回饋。
這一點很可悲,因為社群相當重要,或許比職涯還重要。許多研究調查指出,社群或友誼對一個人的健康是影響的。社群或友誼能延長人的壽命、增進大腦健康,甚至會影響體重。有一...