心理 讓自己開心,不好嗎?
讓自己開心,不好嗎?
- 心理
- 郝旭烈 Caesar Hao
- 2025/08/16

Marina Rich/shutterstock
我們小被教導要恭謙,這導致我們長大之後,經常不敢為了勝利而慶祝,甚至會有「冒牌者症候群」,總是覺得自己不夠好,卻徹底忘記了,真切去感受幸福的美好,才是我們前進的動力……
幾個朋友好久不見,特別約了一天的週末下午在一塊聊天,也分享自己人生或職場的一些成就解鎖。
然而,所有的成就,後面都肯定伴隨著許多不為人知的努力,甚至還有很多的自我懷疑,而這個時候,大家還特別聊到「冒牌者症候群」這個話題。
其中有位非常年輕的優秀創業家,因為非常拚命,有好幾次都忙到、累到被送醫院急診。而我們這群朋友也常常勸他,要懂得讓自己放鬆休息一下。
不過,他卻表情沮喪的告訴我們,就算知道該放鬆,但也總是很難做到,因為常覺得自己「不夠好」。
也就是有非常強烈的「冒牌者症候群」。
甚至他都不敢在有任何成就的時候,表達出快樂、開心的感覺。
「啊?為什麼?」有人不理解地問他。
「嗯⋯⋯因為怕自己如果太開心的話,是不是就會陷入太驕傲的境地,那⋯⋯就會有可能阻礙自己進步了。」他一字一句慢慢地說出了自己的擔憂。
不可以太開心?不可以太驕傲?
這讓我想到曾經看到過的一支短影音,是一位父親參加國小女兒的鋼琴演奏比賽。
當他女兒最終得到冠軍的時候,他竟然看到女兒的老師把她拉到一旁,然後對著小女生說:「這只不過是一次冠軍,妳不可以太驕傲,不可以覺得自己很厲害,也不可以太開心,你必須還要繼續努力喔。」
然後,小女兒就繃著個臉,拿...

