健康讓心理健康成為第一要務

讓心理健康成為第一要務

Make Mental Health Your #1 Priority

根據一項全球調查,有48%的Z世代表示大多數時候感到焦慮。而根據另一項調查,有將近一半的千禧世代和Z世代,把心理健康列為人生中第一或第二重要的事項。雇主和學校機構應該要去了解造成壓力的根本原因,並提供心理健康相關資源,而當事人本身也應該要知道可以怎麼做,來改善自己的心理健康。本文提供幾種建議,希望大家一同面對煎熬時刻。

目前有許多人感到壓力很大,而且,壓力不僅來自新冠肺炎疫情。美國面臨政治不確定性的困擾。而在世界許多地方,野火把天空染橘,看起來就像世界末日的某個場景。而在印度(還有許多其他國家),發展緩慢的經濟,令那些剛展開職涯的人內心充滿恐懼。

我們可以相當有把握地說,目前大家要應付的,是歷史上特別讓人難以承受的時刻,對年輕世代來說更是如此。雖說每個年齡層的人都感到焦慮,但美國國家健康統計中心(National Center for Health Statistics)與人口普查局(Census Bureau)最近進行的一項調查發現,美國18到39歲的人表示焦慮和憂慮的比率最高。

德勤(Deloitte)的「全球2020年千禧調查」結果,也呼應上述發現;德勤這項調查的對象是全球超過27,500名千禧世代和Z世代的人。這兩個世代在疫情爆發之前,每天就已感受到壓力和焦慮,目前仍是如此,這一點是可以理解的。

我們的發現

這項調查探討千禧世代和Z世代在許多議題上的想法,包括企業、政府、氣候和疫情,還有心理健康。調查包含兩個部分:

「主要」調查(一年進行一次),對象是超過18,000名千禧世代和Z世代的人,他們分別位於...