根據一項全球調查，有48％的Z世代表示大多數時候感到焦慮。而根據另一項調查，有將近一半的千禧世代和Z世代，把心理健康列為人生中第一或第二重要的事項。雇主和學校機構應該要去了解造成壓力的根本原因，並提供心理健康相關資源，而當事人本身也應該要知道可以怎麼做，來改善自己的心理健康。本文提供幾種建議，希望大家一同面對煎熬時刻。
目前有許多人感到壓力很大，而且，壓力不僅來自新冠肺炎疫情。美國面臨政治不確定性的困擾。而在世界許多地方，野火把天空染橘，看起來就像世界末日的某個場景。而在印度（還有許多其他國家），發展緩慢的經濟，令那些剛展開職涯的人內心充滿恐懼。
我們可以相當有把握地說，目前大家要應付的，是歷史上特別讓人難以承受的時刻，對年輕世代來說更是如此。雖說每個年齡層的人都感到焦慮，但美國國家健康統計中心（National Center for Health Statistics）與人口普查局（Census Bureau）最近進行的一項調查發現，美國18到39歲的人表示焦慮和憂慮的比率最高。
德勤（Deloitte）的「全球2020年千禧調查」結果，也呼應上述發現；德勤這項調查的對象是全球超過27,500名千禧世代和Z世代的人。這兩個世代在疫情爆發之前，每天就已感受到壓力和焦慮，目前仍是如此，這一點是可以理解的。
我們的發現
這項調查探討千禧世代和Z世代在許多議題上的想法，包括企業、政府、氣候和疫情，還有心理健康。調查包含兩個部分：
「主要」調查（一年進行一次），對象是超過18,000名千禧世代和Z世代的人，他們分別位於...
