冥想助領導力升級

阻礙領導人成功、因而也阻礙他們所任職企業成功的一大因素，就在於領導人的自我（ego）。研究領導力的專家吉姆．柯林斯（Jim Collins）曾有一項重要研究，探討造成企業持續表現優異的因素，結果發現，對照組裡有三分之二的企業因「過度膨脹的自我，而造成企業倒閉或持續表現平庸。」幸運的是，靜觀（mindfulness，亦即「專注當下」）能對此有所幫助。我曾教導數百位企業高階主管冥想，結果發現冥想對他們最有價值、也最常遭到忽略的一項好處，正是讓他們得以超越自我。

自我往往有一種防衛傾向，讓我們付出極大的代價。自我一旦受到威脅，我們就會維持過去的決定太久，也對團隊或顧客提出的負面回饋意見出現防衛性反應，或者急著辯解，並且在需要保持理性的時候，變得情緒化。全球最大避險基金的創辦人瑞．達利歐（Ray Dalio）在他的著作《原則：生活與工作》（Principles: Life and Work）裡提到「自我障礙」（ego barrier），將它定義為「潛意識的防衛機制，讓你難以接受自己的錯誤與弱點」。他也稱讚冥想是讓他能夠成功的最重要因素。

原因就在於，靜觀冥想可以解決自我太強的問題，能夠帶來哈佛神精...