快樂加分很簡單

近幾週我的心情都很好。這並不表示我過去鬱鬱寡歡，其實我大部分時間都還不錯，但我現在談的是另一個境界，接近歡欣鼓舞。

有許多外在因素可以解釋我現在的感覺，但仔細回想，我覺得外在因素遠不及我內在改變來得重要。

這是因為我做了一個刻意的小小轉變，也就是李察．塞勒（Richard Thaler）和凱斯．桑斯坦（Cass Sunstein）兩位教授在他們的著作《推力》（Nudge）中所謂的「輕推」（nudge）。現在就斷定這效果能否持久還太早，而且我也不可能永遠處於這種亢奮的狀態，但一個看似簡單的概念卻是：我們所作的小小選擇往往會有重大的影響。

我的轉變始於珊迪風災後，我家停電長達十一天，這期間我在不同的五個地點，睡了五張不同的床。剛開始我感到一團混亂，接著一些事發生了。

因為這一切，我終於學會重要的一課：不該將一切視為理所當然，即使是擁有一個溫暖可睡覺的地方，也並非理所當然的。

當我知道我們公司員工花了一天的時間，幫助兩位單身、退休、住在紐約市法洛克衛（Far Rockaway）水上的女士清理她們被洪水侵襲的家園時，我這種感覺更是發自內心。兩位女士無法想像該如何重建她們所失去的，因為她們幾乎失去了