心理讓嫉妒成為職涯助力

讓嫉妒成為職涯助力

The Upside of Career Envy

在人生道路上,很難不與他人做比較,而且可能會產生嫉妒心,從而有負面情緒。其實,若要讓嫉妒心成為一股助力,而非阻力,你可以從四個面向著手改變心態:不必擔心嫉妒,但不要覺得羞辱;從作比較轉變為好奇;靠近你嫉妒的人,而不是遠離他們;將你的職涯視為投資組合,而不是一份工作。透過這四項策略,有助於你找到前進的力量。

我們在人生的各個時期,都會跟他人作比較。為了在競爭激烈的世界裡成功,我們很自然地會以周圍的人為基準,拿自己跟他們比較。對那些高度渴望成就的人來說,持續與外界比較,會成為他們的動力來源,也可以用這種方式來為未來的職涯設立明確目標。

但如果你發現自己不停地比較自己和別人的職涯,你可能會被嫉妒的痛苦折磨,讓別人的成就令你感到自卑。根據最近一項研究,超過75%的人表示,去年曾嫉妒過某人。雖然嫉妒可能是某些人的動力,但對另一些人來說,嫉妒可能會破壞成功的機會。以下是一些你可以實行的策略,可用來立刻終止作比較的痛苦,最終將嫉妒化為助力。

可以感覺嫉妒,但別感覺恥辱

靠意志來擺脫嫉妒,幾乎是不可能的。但你可以控制往往會伴隨嫉妒而來的恥辱感,這種感受會使問題惡化。為了避免讓強烈的嫉妒發展成長期問題,你必須冷靜地接受這種不舒服的感覺,但不能屈服於經常在嫉妒之後感受到的恥辱

最近的研究顯示,比起事前,我們在事後較不會嫉妒。例如,比起仔細思考過去的升遷案例,聽聞一位同事將在幾週後升遷到你想要的職位,會引發更強烈的嫉妒。而當你被嫉妒深深影響時,你如果開始「對感到難過而難過」,就勢必會把所有人都會有的人類情緒,變成更痛...