工作生活平衡職場父母:時間表是否反映價值觀?

職場父母:時間表是否反映價值觀?

Working Parents: Does Your Schedule Reflect Your Values?

你應該要為自己和家人真正重視的事情騰出時間。本文作者是時間管理教練,鼓勵職場父母過著符合自己價值觀的生活。為此,她提出一個「釐清最重要的事項、定義那些事為何很重要、將優先事項與時間表整合」的三步驟流程,並根據對職場父母有效的策略量身打造。

一位非常明智的朋友曾經告訴我:「談論養育子女就像談論政治。」她說的沒錯。

養兒育女具有高度個人性質,因此每個人對於職場父母應該如何處理一切,都有強烈的看法。職場父母被拉往不同的方向,包括來自工作和家庭的期望,以及隨之而來的壓力,這可能意味著父母對於下列問題總是感到很為難:我可以趕得上回家吃晚飯嗎?我能夠幫忙開車送家人參加晚上的活動嗎?我可以及時趕回家哄孩子上床睡覺嗎?出差多少次算是太常出差?如果白天抽時間去運動,也就是要在孩子們上學之前出門或較晚回家,這樣做可以嗎?如果我覺得自己幾乎沒有足夠的時間陪伴家人,那麼我還可以去跟朋友聚會嗎?

身為時間管理教練,我的職責不是批評你的教養方式,而是鼓勵你過著符合自己價值觀的生活。尤其是身為職場父母的人,必須特別用心規畫時間。其中一部分規畫,是要擬定和遵循由價值觀驅動的時間表。價值觀驅動的時間表要求你決定,什麼事情對你和你的家人最重要,然後根據這些優先事項來安排你的行事曆,而不是任意讓事情排進時間表,然後讓你的家人和你配合那些事情塞進時間表裡。這有助於確保你整體上對自己的時間和育兒選擇感到滿意,而不會為了沒有花時間在你最重視的人和活動上,而感到內疚或沮...