本集《數位總編輯》的管理錦囊，

來自加拿大麥克馬斯特大學教授、全球數位化學習傑出學者芭芭拉．歐克利 Barbara Oakley：

「有些事你再怎麼討厭也躲不掉，但只要換個方式，可以慢慢把它變得沒那麼痛苦，甚至開始享受。」

升遷要會財報、轉職要補技術、主管突然交派任務，你卻一點興趣也沒有？

我們常面對一種現實：「不喜歡」不代表「可以不做」。

與其一邊拖延一邊內耗，不如學會一套方法，讓你逐漸看見討厭任務裡的意義與掌控感。

芭芭拉．歐克利因此提出了四個步驟：

  • 找到讓你願意開始的動機種子
  • 將痛苦感拆解，用番茄鐘打破拖延
  • 明白「不懂是正常的」，讓發散模式幫你解題
  • 透過練習建立「神經組塊」，讓任務越做越順手

你可以不熱愛每一件事，但你可以選擇，不再用痛苦的方式完成它。

這集，送給面對非自願任務的你，幫你找回學習與工作的主導權。

相關文章請見〈如何愛上討厭的學科〉

已經是會員？立即登入
啟動您的「30 天成長計畫」
給自己一個月的時間，用知識升級大腦。
解鎖全站主題與豐富的文章庫與影音內容。
首月 NT$60
次月起 $360/月，隨時可取消。
還沒準備好訂閱？註冊會員，每月可享 3 篇文章免費閱讀。
免費註冊