愛迪生曾說:「失敗為成功之母」。大部分的人在達到目的之前,都會經歷一連串失敗的挑戰,而如何採用正確態度去面對失敗、保持動力、繼續嘗試,則成為能否成功的關鍵要點。以下提供四個方法,幫助你克服對失敗的恐懼。
人們很容易因為失敗而自責,而就算企業或主管認同「嘗試錯誤、從錯誤中學習」這個崇高的理念,我們仍舊會設法避免失敗。
你是否有過這樣的經驗:曾經搞砸了一件事,並且感到非常自責,這件事對你產生了負面影響,日後你都會盡量避免類似的狀況。
如果你也發生過這種情況,以下四個方法,可以幫助你克服對失敗的恐懼:
第一,重新定義失敗
造成恐懼的原因常常是擔心做錯事、擔心自己看起來很愚蠢,或是無法達到他人期望,換句話說,就是害怕失敗。你可以在開始某個計畫之前,先調整自己的思維,別太重視最後是否成功,或許就能夠避免不必要的壓力和焦慮。
比方說,你計畫學習某項新技能,但因為這項技能難度很高,不太容易學習,當計畫結束時,你還是沒辦法完全學會。這時候,你不要覺得沮喪,沒有完全學會並不代表這項計畫失敗了,你可以換個角度想:你已經學會這項技能的80%了。這樣,你就不會因為害怕失敗,而抗拒學習新東西。
第二,設定趨向成功的目標,而不是逃避失敗的目標
目標可以分為「趨向成功的目標」和「逃避失敗的目標」,這取決於你的動機是想要達成正向的結果,還是避免負面的結果。
研究顯示,建立趨向成功的目標,對人們的身心健康是有幫助的,設定「逃避失敗目標...