壓力職場父母,請留點時間給嗜好

職場父母,請留點時間給嗜好

Working Parents, Save Time for Hobbies

職場父母,請留點時間給嗜好

職場父母要兼顧工作與家庭,似乎已經竭盡心力,沒有更多餘力放在自己身上。但現在,放鬆、充電和重建關係,變得比以往更重要。有一種方式可以讓我們把自己照顧得更好,然後擴及照顧好其他人,那就是投入一些時間照顧好自己的需求。做到這點的一個好方法,便是培養嗜好。安排一些時間來滿足自己的需求,我們就能更成功地面對挑戰。

既要工作又要照顧子女的你,相當熟悉要先考慮別人的需求,再考慮自己的需求。你首先要照顧自己的家人,而在職涯中努力工作的你,通常會優先考慮客戶、上司和雇主的時間,然後才會留出時間給自己。

不過,以下說法儘管聽起來可能有些陳腔濫調,但航空公司建議你先戴上自己的氧氣面罩,然後再協助他人,這是正確的做法。畢竟,我們若是耗盡精力,對其他任何人就沒有幫助了。這在目前尤其是困難的挑戰,因為目前是社交隔離、在家工作、工作時間與家庭時間的區隔已逐漸消失的時期。有一種方式可以讓我們把自己照顧得更好,然後擴及照顧好其他人,那就是花一些時間照顧好自己的需求。做到這點的一個好方法,便是培養嗜好。

許多為人父母者可能會覺得,目前沒時間投入嗜好。但廣義來說,嗜好只是刻意、有目的地運用自己獨處的時間(不論時段有多短)。嗜好不僅能讓我們暫時不再想著壓力,也能協助我們面對工作和生活的挑戰。嗜好還可以協助我們做到以下事情:

放鬆和充電



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