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【#20-1】不少主管認為「不眠不休」和「績效卓越」兩者之間為正相關的存在,但科學家的研究顯示,睡眠不足暗藏的危機已經不容漠視。
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若你連續四、五天只睡四個小時,那麼認知能力受損的程度,等同於連續24小時不睡覺,和法定醉酒標準相差不多。
好好睡覺比你想像中重要許多,擁有充足且深層的睡眠,才能創造同等的高生產力!
相關文章請見〈睡眠為競爭力之母〉
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