被上司背叛，你該怎麼辦？

被信任的人背叛所帶來的痛楚，很少有其他事情可以超越。如果背叛你的人是你的上司，也就是可以影響你職涯發展和生計的人，痛苦又更加倍。無論他們是搶走你犧牲奉獻花了數個月完成的專案的功勞、本來答應要讓你升官卻升了別人，還是明明錯不在你卻當著大家的面羞辱你，被背叛的後果實在是影響深遠。

被上司背叛，會影響到我們信任別人、保持樂觀、從困境中復原、正確判斷複雜情況的能力。我們的大腦常會把背叛當成創傷來處理，而且我們預期創傷是會一再發生的。我們感到受傷並起了防衛心，因此有時候會出現一些原本想要保護自己、卻造成非預期後果的行為。如果發生這種情況，我們該擔心的就不是上司的行為，而是自己的行為。

你可能無法改變上司，但你可以避免讓他們的不良行為改變你，讓你展現糟糕的行為。以下有幾個方法，可讓你避免變成自己絕不想變成的那種人。

堅守你的價值觀

根據《職場中的信任與背叛》（Trust and Betrayal in the Workplace）作者丹尼斯．雷納（Dennis Reina）的說法，職場中有85％的背叛不是故意要這麼做的。不過，上司不是有意要背叛某個人，並不會減輕你遭到背叛的感受。有時候上司沒有注意到自己行...