別把壓力傳染給別人

有壓力不好受，在有壓力的人身邊也不好受。有八成的美國人表示，他們在生活中感受到壓力。在許多組織裡，即使每個人都在思索如何處理壓力，但壓力似乎還是已經深入工作文化。

壓力就像傳染病一樣會擴散。我們真的會感染到別人的壓力。光是看別人緊張，就能觸發我們的身體分泌壓力荷爾蒙「皮質醇」（cortisol，或譯「可體松」）。我在指導企業主管時進行的訪談裡，聽到人們如此描述壓力過大的同事：

• 他的壓力一來，我就會盡量躲開他。
• 她如果過得不順利，大家都會知道。情況全寫在她臉上了。
• 他忙得團團轉時，也讓每個人都忙得團團轉。這讓人筋疲力盡。
• 我實在非常擔心他的健康。

大多數人都會想到壓力對我們造成的傷害。然而，很少人考慮到自己的壓力對別人造成的負面影響。壓力對他人造成的影響，幾乎一定是負面的，尤其如果你是主管的話。其實，旁人能清楚感受到領導人的壓力，因為它會影響整個團體的情緒。

大家會避開壓力過大的同事，以保護自己的心情。如果別人不想接近你，如果他們不覺得和你工作是一件令人振奮、有收穫的事，你的工作效能也會大大降低。畢竟，誰不喜歡和看起來穩健且...