你是不是也有過這樣的時刻？

一場面試、一份提案，準備再多，心裡還是害怕：「要是搞砸了怎麼辦？」

或者，曾經的挫折，成了心裡抹不掉的陰影，讓你遲遲不敢再試？

這集教你四個具體方法，幫助你走出對失敗的恐懼，學會把焦慮轉化為行動力：

  • 重新定義失敗，別再被結果綁住
  • 設定「趨向目標」，而非只想「怎麼不失敗」
  • 建立恐懼清單，讓模糊焦慮變具體可解
  • 把焦點放在學習，讓每次嘗試都變成養分

下一次，當你準備挑戰一件重要的事，別忘了先問自己：「我想靠近什麼樣的自己？」

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