總是覺得精力不足？五步驟教你有效分配一天能量！

我們都知道，如果能夠每天睡滿八小時、吃健康的食物以及定期運動，精力就會增加。然而，有時候即使把精力槽儲得滿滿的，卻還是無法提升效率。此時的問題就在於，你是否有策略地運用精力？

明智地運用精力，將會是我們生產力與快樂的泉源。歡迎聽眾收聽本集節目完整內容，用五步驟跟隨專家一起提高生產力！

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