個人策略與風格成就至上的文化很危險!

掙脫完美主義的桎梧

成就至上的文化很危險!

The Perils of an Achievement Culture

成就至上的文化很危險!

插畫/喬西.諾頓(Josie Norton)

現代文化有一個很重要的特徵,就是成就至上,我們必須持續不斷追求成就。但這個觀念必然正確嗎?讓我們分別從不同角度探究這種文化對身心健康的傷害、起因與解決方法。

馬尼莎.塔柯(Manisha Thakor)自認是個過度追求成就的人。她從小就尋求老師的認可;後來進入職場,她也努力取得主管的認同。塔柯是常春藤名校畢業的財務分析師,她的工時比辦公室其他同事都還長,她爭取最高的獎金,而且往往重視工作甚於關係。一如她在其著作《錢禪》(MoneyZen)所說,當她試著放下對追求更多成就的執迷時,內心獲得一陣澄明。然而,多年來她就是放不下。

我們知道職業完美主義(認為成功永遠不夠多)嚴重傷害我們的身心健康,不論追求成就的動力是內生還是外生。即便內生也好,外生也罷,這種心態都會導致工作狂,而工作狂又可能導致沮喪與焦慮。從離婚率來看,相較於那些不過度工作的夫妻,工作狂的離婚率高出40%。中國有極為強烈的「996」文化(員工從早上9點工作到晚上9點,一週工作6天),每天有1,600人因工作而死於心臟病或自殺。然而,根據倫敦政經學院(London School of Economics)心理學教授湯瑪斯.庫蘭(Thomas Curran)的說法,追求高成就的文化在這數十年間已經變得更為普遍。在他的新書《完美陷阱》(The Perfection Trap)中,庫蘭表示,...