美國陸軍運用「社會關係健全」運動來減少寂寞、強化社會復原力，這也適用於工作場所，例如增加與人互動的時間、幫別人小忙等等。只要越常鍛鍊「社會肌肉」，我們就更有力量改善自己、組織與社區的身心健康。