博士，英國約克聖約翰大學（York St. John University）副教授。
研究顯示，完美主義傾向正在提高，且會破壞心理健康。本文分享一些幫助人們更妥善管理完美主義的技巧，包含：將焦點轉向學習的機會、設定適當或可行的目標，以及在面臨困難工作時，先從小規模的步驟著手。
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