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有話直說但不咄咄逼人的簡單方法
自我管理
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2017/10/6
在職場上,每個人都會遭遇衝突。很多人想要大聲說出自己的意見來改正它。在理想的世界中,這很容易辦到。你終究可以告訴那個一再打斷你的同事,自己心中的感受。你可以對他說出你的想法,把折磨你好幾個月的挫折和憤怒發洩出來。你終於可以表達,自己內心某部分感到如此不受重視和被邊緣化。 但要坦白說出自己的想法...
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"有話直說但不咄咄逼人的簡單方法"
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離開辦公室,就該真的下班
自我管理
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數位版文章
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2020/4/9
有些工作的上班與下班之間有很清楚的界線,但有些工作的界線模糊不清,或者可能並不存在。這使得我們很難做到不因工作而分心(尤其是在精神上)。 這可能會造成在晚餐時,你的女兒講著她一天發生了哪些事,但你並沒有聽她說,而是想著上司是否有發電子郵件過來。這可能表示你把原本可以花在睡眠、運動或跟配偶說說話的時...
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"離開辦公室,就該真的下班"
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當你在家工作時,如何真正投入工作?
自我管理
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影音
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2020/5/27
如今,愈來愈多人有機會在家工作,這很好。但有時候,例如現在的新冠病毒疫情下,某些情況其實是人們被迫待在家中工作。 在家工作確實有很多好處,例如你可以穿著睡衣工作、不必通勤、可以和你的狗玩耍。但它確實也有一些實際挑戰。因為結構變少,其實也可能導致你工作過度、太過專注,結果筋疲力竭。這該怎麼解決? ...
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"當你在家工作時,如何真正投入工作?"
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離開辦公室,就該真的下班
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數位版文章
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2020/4/9
有些工作的上班與下班之間有很清楚的界線,但有些工作的界線模糊不清,或者可能並不存在。這使得我們很難做到不因工作而分心(尤其是在精神上)。 這可能會造成在晚餐時,你的女兒講著她一天發生了哪些事,但你並沒有聽她說,而是想著上司是否有發電子郵件過來。這可能表示你把原本可以花在睡眠、運動或跟配偶說說話的時...
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自制力的黑暗面
自我管理
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數位版文章
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2020/3/17
成功的人有個特點,就是能夠抗拒與長期目標相牴觸的短期衝動。研究顯示,有強烈自制力的人有更好的健康、人際關係、財務情況和職涯。他們也比較不會有一些問題,像是暴飲暴食、過度花費、抽菸、酒精或藥物成癮、做事拖延和不道德的行為等。能夠抵擋誘惑,本質上也會帶來收穫,因為有高度自制力的人也更滿意自己的生活,覺得...
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告別收假恐懼症
自我管理
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數位版文章
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2020/2/16
大約從12月的第三週起,許多辦公室裡的工作步調就開始慢下來。會有許多假日派對。顧客與客戶可能變得比較難找到。活力跟動力都消退了。許多人完全離開工作崗位,全心與親朋好友度過假日時光。 然後1月到了,該是時候重新回到日常工作中。但因為離開工作已有一、兩週,可能難以直接轉回工作模式。如果你覺得懶洋洋、沒...
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值得花心力修完大規模開放式線上課程嗎?
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影音
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2020/2/7
超過2,500萬人註冊了MOOC(Massive Open Online Courses),但其中大多數人從未修完課程!這類線上課程招致懷疑,這只是原因之一。 MOOC究竟有多少價值?為了找出答案,一項新研究調查了全球修完MOOC的人。有修完課程的數百萬人中,大多數人的職涯或教育都明顯直接受益,特...
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"值得花心力修完大規模開放式線上課程嗎?"
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自認一心多用,表現會更好
自我管理
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雜誌文章
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2020年1月號
我們可能會很自豪自己可以同時做多件事情的能力,但認知科學家知道,嚴格說來,沒有一心多用這種事,因為大多數需要主動注意(active attention)的活動,無法同時進行,我們其實是快速轉換,輪流做這些事情,而且通常成果不佳。新研究顯示,我們有理由不要打破一心多用的假象:在32項研究中,認為自己同...
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"自認一心多用,表現會更好"
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